腹が出てるから腹筋ローラーで筋トレしてみた。1ヶ月で腹は凹むのか?

はじめに

こんばんは、Naoです!

実は転職活動をしていて無事に転職先が決まってだらだらしています。(やったー!)

だらだらとテレビみたりゲームしたりしてるとね、自分のお腹を見るわけですよね。

ズボンに贅肉がぼよんぼよんしてる…w

デブだ…時間だけじゃなくて脂肪まで持て余している…

腹ですぎワロタ転職先でデブだとか思われる…いったいどうすれば…

……

そうだ!筋トレしよう!!(単純)

昔買って放置していた腹筋ローラーが部屋の隅にあったので、これで腹筋することにしました。

腹筋ローラーって?

腹筋ローラー(アブローラー)と呼ばれる器具を使って腹筋を鍛える筋トレアイテムです。

そのうちの膝コロという方法で僕は毎日50回行うことにしました。

動画だとこんな感じですね!(僕は布団の上で枕を膝に敷いて行っています)

簡単そうに見えるでしょ?

ええ、しかしこれがきつかった。

一日目はお腹痛いくらいでなんとかやりきれたのですが、2日目から戻ってこれない。コロコロしたら戻れないwww腹筋痛すぎてwwww

あと二の腕と胸。上腕二頭筋と大胸筋!!!なにこれ、50回やったくらいでひーひー言ってる。アブうううううう!!!!!!

それでも意地でなんとか50回やりきる…というのを続けていました(2日ほど体調が悪い時があってその日は免除しました)

お腹は割れたのか?

ここ一ヶ月間ほど膝コロをやっておりました。

流石にほぼ毎日50回コロコロしたから割れてるでしょーwwwww

はい、ぼよんぼよんです

一ヶ月後にはお腹は凹んでシックスパックを想像していましたが、全く腹筋一ミリも出ていません。変わらず腹が出たままです。

しかし!!!!!明らかにお腹が硬くなってる!!!脂肪の下でしっかりと!!!腹筋が!!!作られてる!!!!おまけに二の腕と胸まで硬くなってきた!!!

体重も二キロ落ちてる!!なぜか!!!やった!!!

今後も腹筋を継続してやっていきますよー!!!!いろいろチャレンジしたいこともあるので、がんばってダイエットしてみようと思います!!!!!