ダイエット中、どうしてもお腹が空いたら食べているもの

こんにちは、Naoです!

腹がヤバイことに気づき、ダイエット中です!

ダイエット中にいつも問題なのが空腹感。めっちゃお腹が空く…

そんなときに食べているものを紹介します!

フルーツグラノーラ

カルビー フルグラ 800g 1セット(6袋) 【送料無料】

僕ポテチが大好物なんですが、ポテチって太るじゃないですか。だから「どうせ太るなら食べて栄養があるものにしよう」と割り切ってフルーツグラノーラ食べてます!

フルーツフラノーラの良いところは、腹持ちがいいところですね。少量でお腹が膨れる感じがあります。あと栄養成分表示をちょこちょこみることで「今日はこのくらいにしとくか…」ってなります。

朝もギリギリまで寝ていたいタイプなので、朝ご飯たべるときはいつもこれです!

ガム

めっちゃ噛みます!!!!!

そうすると不思議とお腹空いているの紛らわせることができます。オススメ。

ほうれん草

ホウレン草カットIQF 1kg(冷凍食品 バラ凍結 簡単 時短 業務用食材 野菜 カット野菜)

ほうれん草をおひたしにして作り置きしています。めっちゃ簡単につくれます。もう一品ほしいなってときにも便利ですし、何かと重宝します!

ほうれん草のおひたしレシピ

https://cookpad.com/recipe/2850166

えだ豆

「そのまま枝豆300g」北海道 中札内 えだまめ おつまみ 冷凍野菜 国産

えだ豆です。豆なのでタンパク質がとれます!ほどよくお腹膨れます!

ザバス ホエイプロテイン

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こちらは飲み物になります。僕はこれに低脂肪牛乳を溶かして飲んでいます。低脂肪牛乳を単体で飲むとあまりおいしくないですが、ホエイプロテインと合わせることでおいしいです!

こんな感じで空腹をしのいでいます。皆さんはお腹が空いたときに食べるものはなんでしょうか?

今後もダイエット継続していきます!