こんにちは、Naoです！ 僕は月に4〜5回夜勤をやっています。夕方から次の日の朝までほとんど休まずお仕事をしています。それをもう7年以上続けています。 なので睡眠の質がかなり大切にしています！ 今回は実践している睡眠の質…